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敲了薏米和茯苓可以清毒利尿,莲藕可清热解毒润肺。材料打算鲫鱼:一条莲藕:适度胡萝卜:适度薏米:适度茯苓:适度配料:适度葱:适度姜:适度盐:适度油:适度作法1、薏米茯苓洗净3小时。2、胡萝卜和莲藕去皮。
3、胡萝卜和莲藕托成片。4、用烹饪机把莲藕炸汁。
7、锅中加入适量水,放进薏米、莲藕汁、胡萝卜。8、待汤汁熬白,鱼软烂,放进适度盐,加热均匀分布,起锅后放进葱和香菜。
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